豆苗减肥可以吃吗(豌豆苗可以减肥吗)
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类目：知识大全
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以下是《
多吃豆芽菜 让你甩掉大胖脸
》的回答。1.豆芽长胖了吗？2.多吃豆芽让你减掉胖脸。3.豆芽在减肥过程中会发胖吗？4.豆芽吃了会发胖吗？
1.素炒豆芽材料：豌豆苗400g，色拉油30g，白糖10g，素汤20ml，盐2g，味精1g。
2.做法：将鲜黄豆苗洗净，捞出沥干。
Ps:(豌豆苗怎么吃)
3.将色拉油放入炒锅中加热。1放入豆芽快速翻炒，然后放入盐、糖、味精和素汤搅拌均匀。
4.功效：清除体内积热，排除皮肤多余油脂，去除面部浮肿。
5.金银蛋汤。豆芽材料：豆芽500g，草菇8个，皮蛋1个，熟咸蛋1个，浓汤宝(猪骨浓汤)1个，大蒜4瓣，盐1/2茶匙，油适量。
6.做法：将豆苗根部老的部分去掉，洗净沥干水分。
7.草菇切块，皮蛋、熟咸蛋去皮，切粒。将蒜瓣去皮备用。
8.锅里放油，烧热，爆香蒜，放入皮蛋、咸蛋炒香，放入草菇，翻炒均匀，加水，放汤宝，大火煮开。
9.把汤煮到发白。待汤汁完全融化后，加盐调味，再将豆芽放入锅中，翻炒均匀，煮沸后立即关火，即可食用。
10.功效：低热、低脂、利尿、消肿、消除皮肤多余油脂。豆芽蘑菇汤材料：豆芽、松茸、金针菇、姜、盐、味精、香油各适量。
1.做法：将姜片放入水中煮沸，水热后放入巨大口蘑，水烧开后放入金针菇、豆芽、盐，水烧开后再放入调味食品、香油。
12.注意，不要再盖豆芽了。如果有现成的鸡汤，可以加点。
13.功效：利尿、消肿、消除皮肤多余油脂、提高免疫力。
14.豆芽鸡蛋饼材料：鸡蛋1个，豆芽适量，橄榄油1茶匙，盐适量。
15.做法：鸡蛋打散，放少许盐。
16.锅里放橄榄油，油热后放豆芽，撒一点盐，再放蛋液。
17.小火煎至底部蛋液凝固，翻面煎1~2分钟。
18.功效：利尿消肿，消除皮肤多余油脂！豆芽酿鲜虾：豆芽400克、泡椒虾25克、绍酒和湿淀粉0.5汤匙、精盐3茶匙、味精、胡椒粉和香油5茶匙、植物油1汤匙、姜酒和汤。
19.做法：将豆芽放入锅中晾炕，加些油和姜酒，再加入开水(使其有香味)，然后将豆芽倒入漏勺中，沥干水分。
20.在炒锅里放0.5汤匙油，加热。将豆芽放回炒锅，搅拌均匀。
21.在炒锅中加热0.5汤匙油，将虾炒至刚刚熟，倒入漏勺中，滤出剩余的油。
22.将锅放回灶上，煮人绍酒，加入人汤，用精盐和味精调味，撒上胡椒粉，用湿淀粉勾芡，然后将虾放入锅中，加入香油拌匀，扒在豆芽上。
23.功效：利尿消肿，降低血液中最多的胆固醇！金豆苗的材料是：虾米(金钩)35g，豌豆苗350g，盐4g，白糖4g，黄酒10g，大葱5g，萎蔫3g，味精2g，香油5g。
24.做法3360将虾放入小碗中，用黄酒和3勺清水浸泡30分钟左右使其膨胀，然后放入葱节和姜片，放入笼中蒸3~5分钟，杀菌，减少腥味。
25.将豆芽洗净，放入有大量水的开水锅中，快速烫一下，立即取出，用冷开水或沙子过滤水分，用风扇冷却，不会因散热慢而变黄。然后放入容器中，再放入虾米原浆、盐、糖、黄酒、味精、香油，搅拌均匀。
26.功效：利尿消肿，降低血液中的胆固醇含量。
