奇亚籽的功效与作用怎么吃减肥(奇亚籽的吃法和功效)

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奇亚籽的功效与作用怎么吃

1.如何用奇亚籽的功效和作用来吃和减肥；2.如何用奇亚籽的功效和作用食用；3.功效和作用以及禁忌；4.功能及效果和功能的说明。

1.功效与作用：一、奇亚籽中所含的天然抗氧化剂可以用来缓解皮肤衰老，而-3和-6可以滋润皮肤，修复角质层，产生黑色素。

2.其次，奇亚籽中含有的-3也可以转化为DHA和EPA。这两种成分可以帮助人体补充能量，起到预防老年痴呆症等疾病的作用，也就是对大脑发育有很好的作用。

Ps:(奇亚籽的作用是什么)

3.再者，奇亚籽中的omega-3对心脑血管疾病的修复也有一定的作用，如帮助修复受损的血管壁，恢复血管弹性，降低血液粘度等。

4.第三，基亚种子对喜欢运动的人也非常有益。由于其高吸收性，可以帮助人们在剧烈运动后保留水分，保持电解质平衡，从而防止脱水。

Ps:(什么是基亚籽，怎么吃)

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