专家建议成人每日吃荔枝不超十颗是什么情况（专家建议成人每日吃荔枝不超十颗）
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大家好，小方为大家解答以上问题。专家建议，成年人每天吃的荔枝不要超过十个。很多人还不知道。现在让我来
大家好，小方为大家解答以上问题。专家建议，成年人每天吃的荔枝不要超过十个。很多人还不知道。现在让我们来看看！
最近是荔枝大量上市的季节。好吃的荔枝是很多小伙伴的心头好，一颗接一颗，根本停不下来。但如果吃太多荔枝，就容易得“荔枝病”。最近专家建议，成人一天吃荔枝不超过十个的新闻应该登上热搜。我们来看看情况吧！
6月7日，广东的黄女士(化名)在市场买了一斤荔枝，回家当天就“解决”了荔枝。随后，她出现头晕、恶心、乏力等症状。经医院检查，黄女士被确诊为糖尿病酮症。据了解，像小孩、老人和小而低体重的人，如果荔枝吃得不好，更容易得“荔枝病”。
中医认为，荔枝是温性水果，吃多了会引起口干、便秘。从西医的角度来看，主要认为荔枝含糖量高，口中糖分过多会引起口腔局部不适。另外，很多人没有及时清洁口腔，可能会诱发细菌滋生。
如果短时间内大量食用，人体还会分泌大量胰岛素，引起低血糖等。根据权威的专家膳食指南，建议成人每天吃荔枝不超过10个，儿童每天不超过5-6个。有口腔溃疡、便秘、血糖问题的人不建议食用，也不要空腹食用，注意尽量食用全熟的。
1.荔枝有哪些禁忌？
1.不要空腹吃东西。它的含糖量很高。如果空腹吃太多，糖分的堆积会刺激胃黏膜，引起胃痛、胃胀等症状。
2、不宜暴饮暴食。否则会引起上火、咽干等症状。
3.糖尿病人不宜食用。荔枝含糖量高，不适合糖尿病患者食用。
4.开车时要小心饮食。吃太多荔枝容易导致突然低血糖，如头晕、口渴、恶心、心慌等。严重昏迷、抽搐、心律不齐等。所以开车的时候，最好不要吃荔枝。
边肖也在这里提醒大家：荔枝好吃，但不要贪吃~
本文到此结束，希望对你有所帮助。
