孕妇水肿的原因有哪些 孕妇出现水肿的原因
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孕妇是一个特殊的群体。虽然每个人的体质不同，但大多数人在怀孕期间都会出现一些水肿、呕吐、妊娠纹、腰酸背痛等症状。你知道是什么原因导致孕妇水肿吗？一般来说，有什么方法可以缓解孕妇的水肿？
女性怀孕后，子宫会不断变大，当下肢静脉受到压迫时，会造成血液循环不畅，从而导致水肿。
怀孕后，体内激素的分泌会增加，尤其是醛固酮，可以调节体内的水平衡。当醛固酮增加时，会增加身体吸收钠和水的能力。所以，当体内组织细胞充满水分时，必然会引起水肿。另外，怀孕后，血流量会增加，体内水分也会相应增加，最终造成水肿。
如何来缓解孕期水肿？
1.确保你有足够的睡眠。怀孕期间，不能过度劳累身体，也不能过于紧张。饭后需要休息30分钟，每天中午要有两个小时的午休时间。
2.躺着的时候，把腿抬高一点，因为下半身的静脉血不容易回流到心脏，造成水肿。躺在床上时，尽量把腿抬高，保持高投机状态，这样可以使下半身的血液回流到心脏，缓解水肿。
3.不能长时间站立或坐着。孕妇不能长时间坐着或站着。站一个小时后，可以走路或者坐下休息10分钟。
4.给身体补充蔬菜水果，孕妇最本质的就是营养。多以鸡蛋、鱼、瘦肉、豆类等补充身体，含有优质蛋白质。多吃新鲜的蔬菜和水果，富含微量元素和维生素，可以加快新陈代谢，提高抵抗力，还有利尿排毒的作用。
怀孕后，由于子宫增大，激素增多等。下肢会受到压迫，出现水肿。一般建议孕妇尽量保证充足的睡眠，尽量不要长时间坐着或长时间站立，及时补充身体所需的营养，保持饮食营养均衡。
