孕妇水肿吃什么比较好呢 孕妇消除水肿的8个小方法
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孕妇的水肿一般都是由于子宫不断增大造成的，每个人的水肿都不一样。但是出现水肿的现象，在饮食上需要注意。那么孕妇一般有水肿的时候吃什么比较好呢？让我们和边肖一起来看看吧！
1.吃高蛋白低盐的饮食。每天应食用优质蛋白质，如禽、畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋、奶及乳制品、豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。这些食物都是用新鲜的食材和丰富的蔬菜烹制而成，如洋葱、西红柿、大蒜、茴香、芹菜、香菜、蘑菇、枸杞、红枣、黑枣、柠檬、醋、月桂叶等。这样可以减少盐的用量。
2.多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果含有人体必需的多种维生素和微量元素。它们能提高人体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿的作用。准妈妈不要忘记每天吃蔬菜和水果。
3.从食物中摄取维生素B1或补充维生素B群。富含维生素B1的食物有酵母、肝脏、全谷物(如糙米)、大豆、豆类、小麦胚芽、土豆等，其中动物源的利用率较高。但是，从膳食摄入来说，植物来源是我们摄取维生素B1的主要途径。
4.吃有利尿作用的食物。被认为具有利尿作用的食物有洋葱、大蒜、南瓜、冬瓜、菠萝、葡萄、四季豆等。
如果孕妈妈发现自己有水肿的症状，就需要调整饮食习惯，比如饮食上尽量高蛋白低盐，多吃新鲜的水果蔬菜，也可以适当多吃利尿的食物，保持营养均衡。
