散步能降血压吗(散步对高血压有好处吗)

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以下是《

散步可以降血压吗？散步有什么好处

1.散步有助于降低血压吗？2.散步能降低血压吗？走路有什么好处？3.散步对高血压有治疗作用吗？4.散步能降低高血压吗？

1.它可以降低血压。根据《高血压杂志》发表的报告，在对20名处于高血压前期阶段的人进行每天4次10分钟散步和1次40分钟散步的降压效果比较后，研究人员发现，虽然短距离散步和长距离散步都可以在一定程度上降低血压，但两者相比，短距离散步的降压效果可以持续11个小时，而长距离散步只能持续7个小时。

2.研究人员说，我们以前不知道短距离散步会更好。

Ps:(走路对高血压患者有好处吗？)

3.以往的研究报告都表明，长距离、持续的步行对于血压不稳定的人来说，降压效果更好。

4.对于大多数人来说，没有时间走路是他们最大的问题。

Ps:(散步运动能降低血压吗？)

你没有时间走40分钟，但你可以挤出10分钟去散步。你可以这里挤10分钟，那里挤10分钟，10分钟的步行就能轻松解决问题。

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