一岁宝宝食谱大全及做法(一岁宝宝营养食谱推荐)

2022-08-01 09:33:10  浏览:315  作者:管理员
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大家好,小方为大家解答以上问题。一岁宝宝食谱和做法,很多人推荐的一岁宝宝营养食谱还不知道,现在就来看看吧!一岁多的婴儿

大家好,小方为大家解答以上问题。一岁宝宝食谱和做法,很多人推荐的一岁宝宝营养食谱还不知道,现在就来看看吧!

一岁多的宝宝处于多维期,可以继续吃辅食。当然,他们也可以适量吃一些主食,但还是需要多注意饮食。他们能吃什么?什么不能吃?营养一定要均衡。今天给大家介绍一下一岁宝宝的食谱和做法。一岁宝宝的营养食谱应该有哪些?

一岁婴儿食谱和做法

二、蔬菜食谱3354莲藕片

材料:莲藕1段,亨氏混合果泥适量。

藕片带泥的做法:

1.将莲藕清洗干净,去皮切片,再将切好的莲藕清洗一遍;

2.将莲藕片放入蒸笼中,在蒸笼中蒸至变软,取出莲藕片晾凉备用;

3.取适量亨氏混合果泥,与莲藕片混合;

4.翻面用筷子搅拌,使莲藕片充分沾上果泥;

5.最后,放上亨氏什锦水果,装盘。

三、主食食谱——红薯粥

材料:白米30g,红薯半个。

红薯粥的做法:

1.将准备好的大米洗净,加入足量的水,煮成白米粥;

2.红薯洗净后去皮,切成薄片;

3.将红薯片放入蒸锅蒸熟。取出红薯,用勺子碾成泥状;

4.将红薯泥放入白米粥中,搅拌均匀。

四。蛋白食谱——鸡汁南豆腐

材料:豆腐100克,鸡肉15克,油3克,木耳少许,葱段,酱油,味精;

鸡汁豆腐的做法:

1.将南方豆腐脑切丁,然后放入消毒锅内,焯水,沥干汤,装盘;

2.木耳泡发后洗净切碎,洋葱切碎;

3.炒鸡汁,准备鸡肉,剁成丁,水淀粉和盐煨一下;

4.将油倒入锅中加热。将鸡肉、干木耳、葱花、酱油、味精等翻炒。

5.加入100毫升左右的汤汁,勾芡,然后将勾芡的汁浇在南豆腐上。

五、辅食食谱——苹果米粉糊

材料:苹果1个,蔬菜米线2汤匙。

捣碎苹果米粉的做法

1.新鲜苹果洗净,切块,放入蒸锅蒸熟;

2.将蒸熟的苹果去核,捣成泥状;

3.加入少量开水和米糊混合一起搅拌均匀;

4.放在盘子里,做成笑脸。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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