一岁宝宝食谱大全及做法（一岁宝宝营养食谱推荐）
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大家好，小方为大家解答以上问题。一岁宝宝食谱和做法，很多人推荐的一岁宝宝营养食谱还不知道，现在就来看看吧！一岁多的婴儿
大家好，小方为大家解答以上问题。一岁宝宝食谱和做法，很多人推荐的一岁宝宝营养食谱还不知道，现在就来看看吧！
一岁多的宝宝处于多维期，可以继续吃辅食。当然，他们也可以适量吃一些主食，但还是需要多注意饮食。他们能吃什么？什么不能吃？营养一定要均衡。今天给大家介绍一下一岁宝宝的食谱和做法。一岁宝宝的营养食谱应该有哪些？
一岁婴儿食谱和做法
二、蔬菜食谱3354莲藕片
材料：莲藕1段，亨氏混合果泥适量。
藕片带泥的做法：
1.将莲藕清洗干净，去皮切片，再将切好的莲藕清洗一遍；
2.将莲藕片放入蒸笼中，在蒸笼中蒸至变软，取出莲藕片晾凉备用；
3.取适量亨氏混合果泥，与莲藕片混合；
4.翻面用筷子搅拌，使莲藕片充分沾上果泥；
5.最后，放上亨氏什锦水果，装盘。
三、主食食谱——红薯粥
材料：白米30g，红薯半个。
红薯粥的做法：
1.将准备好的大米洗净，加入足量的水，煮成白米粥；
2.红薯洗净后去皮，切成薄片；
3.将红薯片放入蒸锅蒸熟。取出红薯，用勺子碾成泥状；
4.将红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀。
四。蛋白食谱——鸡汁南豆腐
材料：豆腐100克，鸡肉15克，油3克，木耳少许，葱段，酱油，味精；
鸡汁豆腐的做法：
1.将南方豆腐脑切丁，然后放入消毒锅内，焯水，沥干汤，装盘；
2.木耳泡发后洗净切碎，洋葱切碎；
3.炒鸡汁，准备鸡肉，剁成丁，水淀粉和盐煨一下；
4.将油倒入锅中加热。将鸡肉、干木耳、葱花、酱油、味精等翻炒。
5.加入100毫升左右的汤汁，勾芡，然后将勾芡的汁浇在南豆腐上。
五、辅食食谱——苹果米粉糊
材料：苹果1个，蔬菜米线2汤匙。
捣碎苹果米粉的做法
1.新鲜苹果洗净，切块，放入蒸锅蒸熟；
2.将蒸熟的苹果去核，捣成泥状；
3.加入少量开水和米糊混合一起搅拌均匀；
4.放在盘子里，做成笑脸。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
