富含维生素C的食物(富含维生素c的食物有哪些?)

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以下是《

富含维生素C的食物(富含维生素c的食物有哪些？)

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1.西红柿的维生素c含量很高，多吃西红柿是补充维生素c的好方法。

2.南瓜南瓜含有人体所需的多种氨基酸，当然维生素C的含量也很高，对健康非常有益。

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3.猕猴桃猕猴桃被誉为维生素C之王，可见其含有丰富的维生素C。

4.在蔬菜中，辣椒的维生素C含量居首位，可见辣椒也是补充维生素C的好食物。

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5、胡萝卜胡萝卜含有丰富的维生素C，可抑制黑色素合成，防止脂肪氧化，防止脂褐素沉积。

6.所以经常吃胡萝卜可以让皮肤白皙细腻。

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7.橘子很有营养。一个橙子几乎可以满足人体一天的维生素C需要量。

8、7、柚子柚子含有大量的维生素C，可以降低血液中的胆固醇，但柚子不宜多吃。

Ps:(维生素C的食物有哪些？)

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