酸奶什么时候喝最好减肥(什么酸奶最好)
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类目：知识大全
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以下是《
酸奶什么时候喝最好？睡前喝酸奶好还是牛奶好？
》的回答。1.睡前喝牛奶还是酸奶合适？2.什么时候喝酸奶最好？睡前喝酸奶好还是牛奶好？3.睡前喝纯牛奶还是酸奶合适？4.睡前喝酸奶好还是牛奶好？
1.晚上喝酸奶是补钙的最佳时间。12点至凌晨，人体血钙含量最低，有利于食物中钙的吸收。同时，晚上12点至凌晨影响人体钙吸收的因素较少。
2.用电脑后喝酸奶防辐射效果最明显。酸奶还有减轻辐射损伤和抑制辐射后淋巴细胞数量减少的作用，所以最好在接受辐射后喝酸奶。
Ps:(什么时候喝酸奶最好？)
3.下午喝酸奶是最补充能量的。酸奶中的酪氨酸对缓解人因心理压力过大、高度紧张、焦虑而产生的疲劳有很大的帮助。
4.乳酸菌发酵后，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸含量大大增加，更容易吸收。
Ps:(喝什么酸奶最好
5.下午喝一杯酸奶，可以让上班族整个下午都放松下来，精神焕发，更有利于提高工作效率。
6.饭后喝酸奶对胃最好。如果空腹喝酸奶，很容易刺激胃肠道的排空。酸奶中的营养成分还没有完全消化吸收就排出去了。饭后喝可以减少刺激，让酸奶在胃里慢慢吸收，帮助消化。
Ps:(什么时候喝酸奶最好？最易吸收)
