吃什么调节内分泌最快(吃什么调节内分泌最快药)

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吃什么调节内分泌最快

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1.建议可以多吃绿叶蔬菜，如青菜、油菜、菠菜、大白菜、胡萝卜等，可以有效调节内分泌。因为这些蔬菜是碱性的，可以合成食物中的糖分和肉类代谢的酸性物质，所以可以使酸碱平衡。

2.多吃粗粮对调节内分泌也有很大的作用。比如红薯、土豆、玉米、荞麦等。都是很多人喜欢吃的粗粮。这些食物如果经常食用，还可以帮助调节内分泌，还可以帮助排便，对人体排毒有一定的作用。

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3.另外，最好多吃黑色食物，如黑豆、黑米、黑芝麻等，但都是黑色食物。

4.多吃这些食物对调节人体内分泌有一定的作用。

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5.经常吃黄豆对内分泌调节也有好处。你也知道，大豆对女性也很好，所以很多人喜欢喝豆浆。

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