波比跳训练感受(波比跳怎么练)

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波比跳训练感受(波比跳怎么练)

1.Bobby jump可以练习弹跳吗？2.博比跳什么可以练？3.Bobby jump可以练习弹跳吗？4.鲍比跳的是什么？

1.传说中的鲍比跳布尔皮斯！这个动作的好处是，不仅可以训练身体各部分的协调性，还可以用全身70%的肌肉来做这个动作。真的是瘦身的极品！而且这个动作不受场地限制，无论是家里，健身房还是公司，只要有空地，都可以做！练完100个博比跳，再做50个，最痛苦的是怕做运动白做，不敢吃东西。

2.其实运动后不敢吃东西是一种误解。练七分，运动后适当饮食，可以更快燃烧脂肪！身材好，说了很多运动，Bobby跳，慢跑，跳绳都说过，但是你真的做过吗？Bobby绝对是公认的减脂杀手，在家就能做到，不用去健身房。他可以调动全身70%的肌肉参与运动，效率是慢跑的两倍。而且他需要的空间很小，基本上在哪里都能做。

Ps:(鲍比跳是力量训练吗？)

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