青枣一天吃多少合适(青枣能多吃吗)

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以下是《

青枣一次性适合吃多少 什么季节吃青枣最好

1.最好一次吃几个青枣。2.一次吃多少颗青枣比较合适？什么季节吃青枣最好？3.一次吃几个青枣最好？4.每天吃多少颗青枣最好？

1.5-10.

2.红枣吃起来脆甜，营养价值也很高。鲜枣含有维生素、蛋白质、钙、磷等矿物质，被称为“维生素丸”。书《中国居民膳食指南》建议每人每天摄入200-350g新鲜水果。按照这个剂量，每天吃5个左右的水果比较合适，但最多不要超过10个。

Ps:(一个青枣多少克)

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