地瓜干的功效与作用减肥(地瓜干的功效与作用及禁忌)
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以下是《
地瓜干的功效与作用 营养价值很丰富
》的回答。1.地瓜干减肥的功效与作用2。地瓜干的功效与作用及食用方法3。地瓜干的功效与禁忌4。甘薯干的功效与作用
1.补血补中：红薯营养丰富，含有大量糖分、多种维生素和矿物质，能被人体有效吸收，防治营养不良，并能补中益气，有益于中焦脾胃虚弱、小儿疳积等症。
2.润肠通便：红薯煮熟后，部分淀粉发生变化，食物纤维比煮熟前可增加40%左右，能有效刺激肠道蠕动，促进排便。
Ps:(甘薯干的功效和作用及其食用方法)
3.人们切红薯时，红薯皮里渗出一种白色液体，含有黄素馨，可以用来治疗习惯性便秘。
4.增强免疫功能：红薯中含有大量的粘蛋白，可防止肝肾结缔组织萎缩，提高免疫力，预防胶原蛋白病。
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5.红薯中含有的矿物质对维持和调节人体机能有着非常重要的作用。
6.所含的钙和镁可以预防骨质疏松。
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7.防癌抗癌：红薯中含有一种抗癌物质，可以预防结肠癌和乳腺癌。
8.此外，红薯还具有清除活性氧的作用，活性氧是导致癌症的原因之一，所以红薯具有明显的抑制癌细胞增殖的作用。
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9.抗衰老和预防动脉硬化：红薯的抗衰老和预防动脉硬化作用主要是由于其水分是由活性氧作用产生的。红薯中含有的粘液蛋白可以保持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化的发生。
10.红薯中的绿原酸可以抑制黑色素的产生，预防雀斑和老年斑。
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11.红薯还能抑制皮肤衰老，保持皮肤弹性，减缓身体衰老进程。
