血糖高的人怎样才能胖起来(糖尿病人减肥怎么减)
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以下是《
低血糖的人吃糖有用吗 低血糖的人怎么减肥
》的回答。1.血糖高的人怎么会胖？2.糖尿病人如何减肥？3.糖尿病人如何减肥？4.低血糖的人吃糖有用吗？
1.尽可能在饭后1-2小时内参加运动。此时血糖高，不容易发生低血糖。
2.避免在胰岛素或口服降糖药作用最强时运动。
Ps:(血糖高怎么增重
3.比如注射短效胰岛素后1小时左右不宜参加运动，因为运动增加血糖消耗，增强降糖效果，容易发生低血糖。
4.需要注射胰岛素的人，尽量不要选择大腿等部位剧烈运动。
Ps:(高血糖人群三餐适合吃什么)
5.因为运动时注射部位血液循环加快，胰岛素吸收加快，容易诱发低血糖。
6.不要空腹运动。有晨练习惯的人，分别治疗空腹血糖高于7mmol/L (120mg/dL)的：就可以锻炼了。清晨锻炼可以空腹进行。
Ps:(血糖高的人怎么长胖)
7.空腹血糖低于7 mmol/L，运动前要吃点食物，10分钟左右再开始运动。
8.空腹血糖低于7 mmol/L者，饭前使用中长效胰岛素者，或口服降糖药者，可参加适当减少药物剂量的运动(饭前或前天睡前服药)。
Ps:(高血糖可以通过减肥来降低吗？)
9.如果从事中等强度及以上的活动，且持续时间较长，应在运动前适当减少胰岛素(尤其是短效胰岛素)或口服降糖药的用量，并在运动前或运动中适当加餐。
10.大运动量后，应适当增加食量。这些运动具有持久的降血糖作用，有时运动后12小时内可能出现低血糖。
Ps:(血糖高的瘦子怎么长胖)
