新鲜莲子一天能吃多少(新鲜莲子一天能吃多少合适)

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以下是《

新鲜莲子一天能吃多少(新鲜莲子一天能吃多少合适)

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1.一天能吃多少鲜莲子？2.一天能吃多少鲜莲子？3.一天能吃多少鲜莲子？4.一天吃多少鲜莲子合适？

1.鲜嫩的莲子可以生吃，吃起来像水果一样又甜又嫩。

2.有点老的鲜莲子不适合生吃，口感不好，难以消化。

Ps:(一天吃多少新鲜莲子合适)

3.生吃鲜莲子时，最好先把莲子去掉，因为莲子是苦的，一次吃太多莲子可能会不舒服。

4.取下来的莲子芯可以做成茶喝。每天取莲子芯2克左右泡茶。

Ps:(你一天吃多少莲子)

5.生吃鲜莲子最大的好处是营养成分损失比较小，但是不要两次吃太多鲜莲子。两次吃几粒种子合适。吃多了也会影响消化吸收。

6.莲子味道鲜，但不要吃太多，以免影响脾胃，引起腹泻。

Ps:(莲子怎么吃好，每天吃多少)

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