战绳甩多少分钟(战绳一次甩多久合格)
2022-07-28 19:35:53 浏览:318 作者:管理员
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以下是《
战绳一次甩多久最好 初学战绳买多长
》的回答。1.战斗绳要扔多长?2.战斗绳一次要扔多长?3.战斗绳应该用什么固定?4.战斗绳应该怎么扔?
1.由于强度很大,建议循序渐进。一开始每次只能做30秒,然后每次增加15秒,慢慢增加,直到每次可以达到3分钟。战斗绳不需要持续很长时间。这不是耐力运动,可以根据设计安排时间。