战绳甩多少分钟(战绳一次甩多久合格)

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战绳一次甩多久最好 初学战绳买多长

1.战斗绳要扔多长？2.战斗绳一次要扔多长？3.战斗绳应该用什么固定？4.战斗绳应该怎么扔？

1.由于强度很大，建议循序渐进。一开始每次只能做30秒，然后每次增加15秒，慢慢增加，直到每次可以达到3分钟。战斗绳不需要持续很长时间。这不是耐力运动，可以根据设计安排时间。

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