增肌补充蛋白质吃什么最好(增肌怎么补充蛋白质)
2022-07-28 19:22:03 浏览:310 作者:管理员
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以下是《
增肌吃什么主食好 增肌吃什么能补充蛋白质
》的回答。1.蛋白质里吃什么最好?2.为什么要补充蛋白质?3.怎么补充蛋白质?4.主食吃什么?
1.最好的选择是蛋白粉,主要是因为蛋白质的含量很高。你不用担心食物摄入不足导致蛋白质摄入不足,即使你已经吃得很好了。
2.除此之外,碳水化合物、维生素、激素的配比非常完美,可以产生非常优秀的肌肉生成环境,所以是首选。
Ps:(应该吃多少蛋白质才能增肌)