提神醒脑的方法（提神醒脑的方法有哪些）
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大家好，小方为大家解答以上问题。很多人还不知道怎么提神。现在让我们来看看！民间有句谚语：“午时。
大家好，小方为大家解答以上问题。很多人还不知道怎么提神。现在让我们来看看！
民间有句话：“中午不睡觉，下午就崩溃。”也就是说，人需要午睡来提神，否则下午就没有精力学习和工作，最大的感觉就是困。而有些人，即使刚睡醒，也还是容易犯困，会耽误学习和工作的进度。那么有哪些提神的方法呢？
提神醒脑的方法：按摩穴位，吃薄荷糖，给自己泡一杯浓茶或咖啡，冷水洗脸，涂薄荷油或薄荷棒，太阳穴涂风油精，吃蓝莓、香蕉等提神的食物。
1.按摩穴位：风池穴位于颈部，枕骨下方。按摩此穴可以提神醒脑，缓解眼睛疲劳，特别适合长时间在电脑前工作或长时间坐在办公桌前的人。
太阳穴位于眉梢和外眼角连线的中点，大约向后一个水平手指的位置。按摩太阳穴不仅可以提神醒脑，还可以缓解头痛。
2.泡一杯浓茶或咖啡：起床，洗杯子，从饮水机倒水。整个运动过程会带给你片刻的清醒。此外，茶和咖啡是提神的饮料。
3.用冷水洗脸：用冷水洗脸可以帮助大脑清醒。顺便按摩下肌肉，适当放松。
4.用风油精涂抹太阳穴：利用风油精的刺鼻气味让自己清醒。也可以在身边放一些提神醒脑的香包或植物，比如薄荷、茉莉等。
5.吃提神的食物：常见的提神食物有蓝莓，富含花青素。它们被人体食用后，能有效缓解眼睛疲劳，提神醒脑。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
