丑耳的营养价值和功效(丑耳的营养价值)

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丑耳的功效与作用 营养价值是银耳的几倍

1.丑耳的营养价值和银耳一样吗？2.丑耳的营养价值是银耳的几倍。3.丑耳和银耳哪个营养价值更高，哪个美容效果更好？4.丑耳朵和银耳哪个营养价值更高？

1.丑耳朵营养丰富，包括蛋白质、脂肪、各种氨基酸、矿物质、肝糖等。

2.银耳蛋白含有17种氨基酸，其中3/4可由银耳提供。

Ps:(丑耳朵的功效和作用)

3.银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等。其中，钙和铁的含量很高。每百克银耳含钙643毫克，铁30.4毫克。

4.此外，银耳还含有海藻糖、戊糖、甘露醇等肝糖。营养价值高，具有扶正固本的作用，是高级滋补佳品。

Ps:(丑耳朵怎么吃)

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