握力器练多久有效果(握力器可以每天练吗)

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以下是《

握力器锻炼哪里的肌肉 握力器多久练一次

1.练习握拍需要多长时间？2.你每天还是每隔一天练习握拍？3.你能每天练习握拍吗？4.你在哪里锻炼肌肉？

1.一般来说，最好不要天天练。练小臂发热的时候会有浮肿的感觉。

2.大概一周练一次。它小巧轻便，便于携带，使用时不受任何限制。可以随时锻炼手部力量，缓解疲劳，强健肌肉，加强血液循环，长期使用有助于预防风湿性关节炎。是运动健身必备的小型器材。

Ps:(你是每天还是每隔一天练习握拍)

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