老年人怎样补钙最好(老年人应该如何补钙才是正确的?)

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以下是《

老年人要怎么补钙才好

1.老年人如何补钙？2.老年人如何补钙？3.老年人如何补钙？4.老年人如何补钙？

1.事实上，摄取各种人体必需营养的最佳方式是通过日常饮食。很多东西也富含钙，包括瘦肉和牛奶，其中的钙很容易被人体吸收。

2.然后要注意补充维生素D，因为我们从食物中摄入的钙必须在维生素D的辅助下才能顺利吸收，如果每天摄入的维生素D不足，那么再多吃钙也无济于事。

Ps:(老年人如何补钙？补钙最好的方法？)

3.幸运的是，我们的身体可以自行合成维生素D，多晒太阳可以促进更多维生素D的合成。

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