只瘦腰的好办法(每天下腰可以减肥吗)

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以下是《

有什么减肥好方法？按摩操让你经络瘦腰

》的回答。

1.只瘦腰的好方法。2.腰低可以减肥吗？3.天天低腰能减肥吗？4.纤腰经络健身操。

1.这种骨盆运动不仅可以锻炼腹肌，还可以纠正姿势。

2.在家闲着也可以。每天做2~3次左右。

Ps:(有没有快速瘦腰的运动)

3.双脚微微张开，站直，吸气。

4.张开双手，上身向左扭转，左脚抬至右膝。

Ps:(下腰可以瘦腰吗？)

5.循环扭转动作3~5次，保持平衡。

6.深呼吸，回到原来的位置。

Ps:(可以瘦腰的运动)

7.重塑姿势，吸气。

8.张开双手，上身向右扭转，右脚抬至左膝。

Ps:(什么运动可以瘦腰)

9.像之前一样重复扭转动作3~5次。

10.尽可能张开双手。

Ps:(在家减肥)

11.重复以上动作，用腹肌保持姿势和平衡。

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