茭白的营养价值与功效(茭白的营养价值及功效及禁忌)

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茭白的营养价值

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1.茭白的营养价值体现在能利尿消肿，清热通便，补虚健脾胃，无后顾之忧。在这样的背景下，大家自然爱不释手。

2.据了解，茭白含有丰富的膳食纤维、糖类、维生素和矿物质，容易被人体吸收，可以补充人体所需的营养。

Ps:(茭白怎么吃)

3.重要的是，这是一种低热量、低脂肪、高纤维的食物，能让人有饱腹感，加速肠道排泄和排毒，对预防便秘和减肥有很大帮助。

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