喝什么汤能补血
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身体缺血时，要及时补血。有些年轻女性朋友认为月经。切的时候大量失血，使身体气血亏虚。所以很多年轻女性朋友可以喝汤补血。那么喝什么汤可以补血呢？现在让我们看一看。
女性喝乌鸡汤补血，选择乌鸡半只，红枣、桂圆、枸杞适量，还有一些大葱、料酒等调料。首先将乌鸡放入开水中浸泡一会儿，加入一些姜片，取出十分钟左右，洗净。然后锅中放水，加入料酒和少量盐，搅拌均匀，再加入乌鸡、红枣等食材，小火煨四个小时左右。
莲藕花生猪蹄汤，精选莲藕一斤左右，花生、红枣、陈皮适量，猪蹄一只，生姜少许。首先将准备好的食材全部洗净，莲藕去皮切块，红枣去核，猪蹄洗净剁成小块。然后将这些准备好的食材和姜一起放入炖锅中，加入适量的水，大火煮开后小火炖煮2小时左右，即可食用。
先补血补铁，因为铁是造血的主要原料。贫血需要补血。应多吃动物肝、肾、动物血、猪肉、牛肉、羊肉、海带、黑木耳、蘑菇、蛋黄、蚕豆、紫菜、芹菜、油菜、大枣、桂圆、桑葚、紫葡萄干等富含铁的食物。同时要注意合理的饮食和营养。
一般来说，女性每个月都会有月经期，会导致体内大量失血。所以，这个时候，多喝汤，和你一起补充她体内的血液。平时可以喝点鲫鱼汤或者双红南瓜汤等。都适合女性补血。
