夏季防暑需要注意哪些内容 夏季防暑小贴士
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夏天天气很热，尤其是最近很多地方，跟烤箱没什么区别。如果长时间在户外，很容易发生中暑。不及时治疗，很容易影响身体健康。让我们和边肖一起来看看吧。夏季防暑需要注意什么？
1、降温不宜过快
出汗时，很多人认为揭开衣服放在风扇前猛吹，或者打开水龙头让冷水冲下来，可以提神醒脑，达到“快速降温”的效果。殊不知，这种“快速降温”的方法往往会导致“高兴一阵，难受几天”，甚至引发各种疾病。
2、喝水不宜过量
多喝水是预防中暑的好措施，但水喝多了也会中毒。尤其是在炎热的夏天，人大量出汗后，体内钠盐等电解质也随之流失。如果此时人们大量饮用白开水而不补盐，就会出现肌肉抽搐或肌肉痉挛性疼痛。
3、空调不应该太冷。
医学家通过实验发现，要不断调节室温，才能逐渐适应温度的巨大变化。正确的做法是：室温要在26-29之间不断变化，这样对健康有益。
4、衣服不宜过露
保健专家指出，只有当皮肤温度高于环境温度时，赤膊皮肤才能通过增加皮肤辐射和传导散热来起到降温的作用。在炎热的夏天，最高温度一般接近或高于37。皮肤不会散热，反而会吸收外界环境的热量，所以赤膊的人在夏天会觉得更热。
5、墨镜不宜过黑
很多人认为墨镜越黑越能保护眼睛。其实镜片越黑，能见度会越差，眼睛会因为看东西困难而受损。所以夏天选择太阳镜的标准应该是镜片能透过30%的可见光，灰色和绿色最好。
这就是夏季防暑需要注意的。相对来说，需要注意的方面还真不少。切记不要盲目防暑降温。同时在这个过程中一定要掌握正确的方法，以免给身体带来不必要的麻烦。
