老人血脂高该怎么控制 老人血脂高
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血脂偏高的老人，要根据自己的健康状况咨询医生。如果情况不严重，他们只需要注意生活中的一些方面。如果情况严重，他们需要在配合医生吃药的同时，注意自己的私生活，控制饮食。
第一，改善饮食。对于高血脂患者来说，首先要做的就是调整个人饮食。只有保证饮食健康，才能起到调节血脂的作用。平时一定要记得多吃新鲜的水果和蔬菜。也可以多吃粗粮，适当减少精米和白面的摄入。水果营养价值高，不仅能给身体补充营养元素，还能更好地控制体重，有助于改善高血脂问题。需要注意的是，这期间一定不能抽烟喝酒，以免影响血脂的正常代谢，可能导致更严重的高血脂症状。
第二，调整自己的生活。合理安排自己的生活节奏也是很重要的一个重点。通常，一个人必须保持规律的生活方式，参加一些体育锻炼和娱乐活动。尽量得到充足的休息，保证充足的睡眠时间，不要长时间熬夜。而且要保持良好的心态，避免情绪过度紧张的现象。
第三，药物治疗。长期高血脂容易引发心脑血管疾病。如果高血脂症状严重，除了自我调理，还需要使用药物进行治疗。用药期间，一定要在医生的指导下按时按量服药，不要自行加大剂量，以免对身体造成伤害。
老年人血脂高了以后，其他并发症也会联系起来。我们必须更加重视老年人的高血脂。少吃油腻辛辣的食物，多做有益健康的运动，多花点闲暇时间让自己心情愉悦。控制血脂是老年人应该自律的。
