颈椎病患者在睡觉时需要注意哪些问题
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正常人要有良好的生活习惯和饮食习惯，这样身体才会相对好一些。对于颈椎病患者来说，睡姿更重要。你知道颈椎病患者睡觉需要注意什么吗？
很多人长期在办公室用电脑办公，保持某种姿势时间过长，或者长期缺乏运动，容易导致颈椎受累后酸痛。通过调查发现，越来越多的人患有颈椎病，而且这种疾病还呈现出年轻化的趋势。为了减少颈椎病带来的身体不适，需要通过有效的方法来改善病情，其中睡姿的改善非常重要。
对于颈椎病患者来说，晚上睡觉时的姿势很重要。因为睡眠是一个漫长的过程，如果保持一些不良的睡姿，很容易加重颈椎病，造成颈椎异常疼痛。所以睡觉需要保持仰卧位，一定要用枕头。这种睡姿可以使身体处于非常自然的生理曲度，避免颈椎过度弯曲或过度站立。颈椎放松后，有利于血液循环，从而缓解颈椎的状况。
人睡觉时要保持仰卧向上的姿势，同时要配合适当高度的枕头。颈部由枕头支撑，可以保持颈椎正常的生理曲度，有效保护颈椎，避免颈椎受累。建议颈椎病患者在日常生活中睡觉时不要过于放纵，各种四肢扭曲的睡姿出现。最好保持仰卧姿势。一段时间后，可以发现颈椎病的疼痛症状有所缓解。
颈椎病患者要注意自己的睡眠姿势，改变一些不良的睡眠姿势和习惯，尽量保持仰卧位。枕头的选择要高度合适，坚持一段时间也能缓解颈椎病。
