睡到半夜醒来就睡不着是什么原因(晚上睡到半夜醒来(失眠为什么)

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睡到半夜醒了睡不着是什么原因

1.半夜醒来睡不着是什么原因？2.半夜醒来睡不着是什么原因？3.每天晚上半夜醒来睡不着是什么原因？

1.睡到半夜，醒来睡不着，一般是抑郁症引起的。抑郁症通常有睡眠障碍。

2.可能是因为晚上睡觉早，晚上醒来很难入睡。因此，晚上不要太早睡觉。晚上10点到10点睡觉比较好。

Ps:(为什么半夜醒来就睡不着了)

3.也可能是醒后睡不着的酒精引起的。有些人晚上喝多了，酒精会引起身体和心理的不适。这时候很容易惊醒，睡不着。

4.还有就是有精神障碍，睡眠环境不安分的人，醒来后睡不着。

Ps:(半夜醒来很久不睡觉是什么原因)

5.平时卧室的睡眠环境要安静。睡前用热水泡脚有利于缓解疲劳，促进睡眠。睡前喝点红酒也有利于睡眠。

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