tabata波比跳音乐

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以下是《

波比跳和TABATA的优点

1.tabata Bobbi舞曲2。黄色3.4。Bobbi Dance和TABATA的优势

1.波比跳是一种运动，而塔巴塔相当于一种训练方法。

2.普通人选择波比跳这种强度的运动是可以的。Bobby的跳跃动作简单，适合身体的呼吸频率，也是很多人都能接受的。

3.塔巴塔是一项高强度的运动。极限运动持续20秒，休息10秒，坚持做4分钟。这是在挑战身体的极限。虽然它有很高的脂肪燃烧效率，但它对心脏和心肺功能不是很好。只有身体素质特别好或者有体育基础的人才能尝试。普通人不推荐。

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