八段锦和五禽戏哪个好(八段锦和五禽戏哪个好学)

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八段锦和五禽戏哪个好(八段锦和五禽戏哪个好学)

1.八段锦和五禽戏哪个好？2.练五禽戏和害人哪个好？3.八段锦和五禽戏哪个好？4.五禽戏有效还是八段戏好？

1.禽戏和八段锦都是中医养生指导手法，都需要肢体动作和呼吸的配合，但相对来说八段锦更容易学，而禽戏复杂难学。

2.所以如果你是初学者，可以尝试练习八段锦，比较容易学，不需要老师的帮助。

Ps:(五禽戏效果好还是八段锦好)

3.如果你有毅力和耐心，不妨两者都学，然后有自己的反应。选择那种健身气功比较适合自己。

4.没有绝对更好的说法。

Ps:(练五禽戏和八段锦哪个好？)

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