吃什么能淡化黑色素使皮肤变白(吃什么排黑色素最强美白最快)
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以下是《
14岁女孩皮肤黑怎么办？女生皮肤黑怎么变白
》的回答。1.什么可以淡化黑色素美白皮肤？2.什么可以美白皮肤？3.什么能美白皮肤最好？4.什么能美白皮肤最好？
1.多喝蜂蜜。研究证明，用蜂蜜洗脸可以加快我们皮肤的新陈代谢，增强你皮肤的抗菌力和活力，有效减少黑色素的沉积，防止皮肤干燥，使我们的皮肤更白、更嫩、更光滑，预防痤疮，消除皱纹等。并起到美容护肤的作用。
2.特别是蜂蜜具有很强的抗氧化作用，可以清除体内的“垃圾”——氧自由基，因此具有保持年轻和抗衰老、消除和减少皮肤皱纹和老年斑的功效，看起来年轻漂亮。
Ps:(美白祛斑吃什么好)
3.所以每天早晚服用20 ~ 30g济安堂天然成熟蜂蜜。
4.长期坚持可以让粗糙的皮肤变得水嫩润泽。
Ps:(皮肤黑了吃什么可以美白？)
5.多吃维生素C含量高的水果如果你想拥有健康、明亮、防晒的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2-3份维生素C含量高的水果，比如番石榴、猕猴桃、草莓等。
6.特别是猕猴桃，含有丰富的维生素C，可以干扰黑色素的生成，有助于消除皮肤上的雀斑。
Ps:(皮肤黑了可以吃什么美白
7.另外，想要拥有防御紫外线能力强的皮肤，必须充分摄取预防皮肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A和增加皮肤弹性的钙，这些都可以从食物中获得。
8.多吃薏米。薏苡仁是一种常用的中药，也是一种常见的食物。有益于水消肿、去脾除湿、舒筋除痹、清热排脓等。还含有人体必需的多种氨基酸。多吃薏米可以在夏季高温时及时补充体力消耗，起到增强免疫力的作用。
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9.同时，薏米还具有吸收紫外线的能力，其提取物添加到化妆品中也能达到防晒、防紫外线的效果。适当口服可以使皮肤光滑，减少皱纹，消除色斑。
10.有研究报告指出，饮用绿茶或使用含有绿茶成分的护肤品，可减少因日晒而导致的晒伤、下垂、粗糙等过氧化物约1/3。
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