经常熬夜加班 你应该补点什么(经常熬夜加班吃什么补身体好)

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以下是《

加班熬夜的人适合补什么？加班熬夜吃什么好？

》的回答。

1.加班熬夜多吃多补。2.加班熬夜的人适合化妆的有哪些？熬夜吃什么好？3.每天加班熬夜吃什么？4.加班熬夜吃什么？

1.补充水分。

2.水是生命之源。如果熬夜，生物钟被打乱，新陈代谢加快，水循环不正常。

Ps:(加班熬夜吃什么补品)

3.所以一定要补充足够的水分来滋养身体。

4.维生素a。

Ps:(加班熬夜对身体好)

5.维生素A可以调节视网膜感光物质的合成，还可以提高熬夜者对昏暗光线的适应能力，防止视疲劳。

6.水溶性维生素。

Ps:(经常加班熬夜的女性应该注意什么)

7.维生素C是一种抗氧化剂。你在加班熬夜的过程中需要大量的维生素C，可以减少黑眼圈的形成，让你的免疫系统不被破坏。

8.b族维生素和人体许多系统的新陈代谢都可以帮助毒素的排出。

Ps:(经常熬夜上夜班需要补充什么)

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