预防骨质疏松的食物(骨质疏松多吃什么食物)

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预防骨质疏松的食物

1.预防骨质疏松症的食物。预防骨质疏松的食物。预防骨质疏松症的食物。骨质疏松吃什么食物？

1.对于现在的人来说，在生活中，可以选择这样的大食来帮助自己预防骨质疏松。

2.第一类食物是豆制品，如豆浆、豆腐等。其中含有丰富的钙，还可以含有一些蛋白质，所以可以补充人体所需的钙。

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3.第一类食物是海鲜，比如虾皮。因其钙含量丰富，吸收利用率高，可有利于钙的吸收。

4.第一类食物是肉类，如鸡肉、猪肉等。其中含有一些钙，还能为骨骼提供所需的营养，从而预防骨质疏松，保护人们的骨骼健康。

Ps:(治疗骨质疏松症的食品)

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