冬季戴口罩的三个注意事项

2022-07-22 15:25:40 浏览：333 作者：管理员

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在日常生活中，因为冬天的寒冷，大家经常选择口罩。这样，就可以避免风和寒冷。它还有助于调节自己的呼吸系统，避免造成雾霾导致呼吸功能下降。平时要尽快了解口罩的选择，冬天戴口罩的注意事项有哪些？大家应该注意全面理解。

冬季戴口罩的三个注意事项：没必要戴专业防护型口罩

戴不戴口罩要“看天”

现实中的一些怕冷的人整天戴着大口罩，以为可以御寒，其实那是不科学的。鼻腔、咽部、气管等人员的呼吸道表面覆盖有很多粘膜，粘膜下有微血管。从鼻子吸入冷空气，通过曲折的管道进入肺部，就接近体温了。人体的这种生理功能，通过锻炼可以增强，提高耐寒能力。戴口罩的话，鼻腔和呼吸道整体的粘膜得不到锻炼，稍微冷一点就容易感冒。所以，冬天整天“口罩不离口”，对健康不好。

但是，冬天是多云的时间段。雾霾含有大量的PM2.5，容易进入人的呼吸道，刺激粘膜，损伤肺部，容易诱发包括呼吸道感染在内的多种疾病。此时，戴口罩对人体健康的不良影响，与雾中空气中的污垢颗粒对人体的危害相比，前者显得更轻。

没必要戴专业防护型口罩

目前国家尚未出台民用口罩标准，市场口罩质量良莠不齐，必须选用有大品牌、正规产品包装和说明的口罩，如一次性医用外科口罩或12层以上的纱布口罩。不能贪图便宜，在没有卫生许可证的摊子上购买口罩。

为了过滤PM2.5，也不需要佩戴N95、N99等专业防护型口罩。理论上，口罩的防护材料越密闭，屏蔽颗粒物的效果越好。反过来说，口罩越密闭，呼吸阻力就越明显，呼吸就越困难。佩戴N95、N99等专业防护型口罩须接受培训。否则，容易呼吸困难，缺氧导致头晕。

你不需要全天候戴口罩。视野变好，雾消失，车内和室内等空气清新的环境下，可以摘下口罩。另外，使用口罩时，不要两面交替使用，每天至少更换一次；每天必须清洗消毒戴过的口罩。清洗口罩时，应先将口罩放入热水中加热几分钟，洗干净后拿到阳光下晾晒，起到杀菌消毒的作用。

戴眼镜者要注意清除镜片上的雾气

如果冬天同时戴口罩和眼镜，麻烦的是——你散发的热气会通过两边的鼻角和口罩的缝隙进入镜片和眼睛之间，过一会儿，镜片就会有雾模糊，严重影响人的视觉和活动安全。

消除镜头模糊的方法还是有的。最好选择散热性好的树脂透镜或“防雾透镜”。也可以购买市面上的“眼镜防雾剂”。普通防雾剂具有“清洁、去污、防霜、防霾、保护视力”等功效，对皮肤无刺激，对镜面无腐蚀，使用方便，可一次保持1-3天不产生雾。

当然，也可以自制“眼镜防浊水”。首先，将完全溶解的肥皂薄片放入10毫升温水中制成肥皂液，注入30毫升甘油，滴上几滴松节油，最后充分搅拌，即使能制成“眼镜防浊水”。使用时，将防雾水涂在镜片上，用眼镜布擦拭即可，防雾持续3-4小时。这个方法最适合冬季经常在室外活动，同时戴眼镜和口罩的人。使用一次防雾水后，眼镜片可以放心半天。

虽然是个提示，但在现实生活中，很多人因为怕冷而整天戴口罩。这样可以御寒，但有一定的危害，不利于呼吸。在平时的生活中，你需要调整身体，以免影响自己的生活。另外，戴口罩需要注意的事项，只有专业的口罩才能有效防寒。