5个部位透露女人身体小秘密
-
-
类目：知识大全
-
联系人：
-
微信号：
-
Q Q 号：
-
手机号：
-
浏览量：
341
【商户信息】
【货源详情】
五个部位揭示女性身体的小秘密
心脏：发病率不比男人低
与想象中的不同，女性心脏病的发病率并不低于男性，但女性首次患心脏病的年龄比男性晚10年，一旦患上往往是致命的。 心脏不适往往会导致呼吸短促、身体疲劳、下巴疼痛，通常持续几个小时。 这种情况尤其见于更年期，由于此时女性体内雌激素减少，其保护功能也相对减弱。
【专家指导】体重大跌损伤心脏。 体重的大起大落对女性的心脏造成了很大的威胁。 有研究表明，女性一年内体重减轻或增加5公斤以上，会严重损害心脏，但阶段性减肥有利于健康。
脚：需要第二次解放
专家表示，穿高跟鞋的女性患膝关节炎的风险比男性高两倍！ 同时，由于身体60%的压力施加在前脚的手掌上，久而久之，脚趾甲就有可能向外翻。 长时间穿高跟鞋也会对膝关节、脊椎产生不良影响，引起这些部位骨质增生和腰椎间盘突出。 选择鞋的时候请注意要有缓冲力。
【专家指导】1、女性尽量不穿特殊形状的鞋和高跟鞋，鞋跟不要超过5厘米，避免腿部受力。 2、坡跟鞋最好。 3厘米左右的坡道，鞋的形状很适合普通人的脚弓，走路更舒服稳定。 3、买鞋时，应保证一定的缓冲能力(鞋底越厚、越薄的鞋底伤脚)，或在鞋内垫缓冲垫，以缓解振动。
腰：减负减重很重要
专家表示，成年女性，特别是中老年女性更容易受到腰腿痛的困扰。 可以说女性一生都在和腰痛战斗。 女性从十几岁开始月经的话，支撑脊梁骨的肌肉就难以生长，腰也容易疲劳。 女性经常穿高跟鞋的话，背部会变成弯曲的姿势，容易引起腰痛。 怀孕后，体重增加或姿势变差的话，会导致腰痛。 产后骨盆关节韧带的松弛，有时也会引起长时间的腰痛。 女性围绝经期以后，骨质疏松、脊柱变脆、腰弯，同样会引起腰痛。
【专家指导】避免久坐，加强腰部训练。 女性可以尝试一下腰部的训练。 逆行、瑜伽、慢跑等可以锻炼到腰部的肌肉。 同时，也可以经常扭动腰部，在睡觉前在床上做燕子的飞行运动。 对于一直坐着的上班族来说，可以每天隔一周做扩胸运动，腰部向后仰，或者向上提。
韧带：天生脆弱容易受伤
与男性相比，女性更容易伤膝盖和脚踝等关节的韧带。 这是因为女性臀围较宽，韧带受力过大，所以女性韧带天生比男性脆弱得多。 其次，女性的运动反应一般比男性慢，一旦发生危险，无法及时缓解，容易受伤。 韧带受伤后，需要几个月才能治好。
【专家指导】月经前后要注意保护。 中医专家表示，韧带在月经期间和月经结束后一周最脆弱，保护不到位容易导致女性衰老。 中医专家建议，经期女性应少做一些反应快、准确性高的运动，如羽毛踢等，少做舞蹈、球类等左右错位的运动，避免提重物。 每天起床后做全身伸展运动，可以使肌肉清醒，使肌腱、韧带、关节变软。
乳房：做女人要“挺”好
如果乳房给女性带来“最好是女人”的幸福，乳房本身就会面临各种各样的危险。 目前乳腺癌已取代宫颈癌成为危害我国妇女健康和生命的第一恶性肿瘤。 乳房是女性最脆弱的部位之一，与女性衰老关系密切。 人工流产如果增加乳腺癌概率的蕾丝或者尼龙材质的胸罩过多，也有可能引起泌乳障碍。
【专家指导】按摩自检是必不可少的。 专家表示，过了30岁，所有女性都要学会自己检查乳腺。 洗澡时，睡眠时用手指触摸乳房，为了避免触摸时用力过大，均匀按顺时针方向进行，最后在乳房中央部位，发现硬块或异常处，立即到乳腺专科检查，请医生帮助做最终判断。
