生活小常识 吃葡萄不吐葡萄皮好吗
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时间： 2022-04-30、狠心很多人喜欢吃水果，其中葡萄比较多人喜欢吃葡萄习惯吐葡萄皮，吃葡萄还是不吐葡萄皮比较好吗？ 那么，我们来看看下面的事情吧。
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，葡萄，日前意大利科学家发表了吃葡萄有助于睡眠的新发现。 据报道，研究人员共检测了8种葡萄汁，发现其中可能含有助眠激素——褪黑激素。 褪黑素是脑内松果腺分泌的物质，有助于调节睡眠周期，治疗失眠。 其实，葡萄不仅有助于睡眠，还有很多好处。 葡萄含有丰富的营养物质，经测定，每日鲜食100克葡萄，占人体一昼夜所需钙量的4%、镁量的1.6%、磷量的0.12%、铁量的16.4%、铜量的2.7%和锰量的16.6% 葡萄具有补气血、强筋骨、通经络、湿消肿、利小便、补肾强腰、滋补神、益血、降血压、开胃的作用，尤其在防治神经衰弱、胃痛、腹胀、心血管病等方面尤为明显据现代医学报道，葡萄皮和葡萄籽中含有抗氧化物质白藜芦醇，具有防治皮肤癌、脑心血管病的作用。 另外，葡萄皮中含有的天然色素有降低血糖、抗癌的效果，但深色(紫、红)的葡萄比浅色(绿、白)的葡萄含有的天然色素多，去皮后的葡萄会失去很多功能，所以“吃葡萄研究还表明，葡萄及其产品还有抗病毒活性成分，新鲜葡萄和葡萄汁的抗病毒能力强于葡萄酒，葡萄酒的红酒能力强。 红酒中含有黄酮类化合物，尤其是槲皮素能降低血小板的粘性，烈性酒和啤酒没有这种好处，适量饮用红酒能起到保护心脏、减少心血管病危害的作用。。
日前意大利科学家发表了吃葡萄有助于睡眠的新发现。 据报道，研究人员共检测了8种葡萄汁，发现其中可能含有助眠激素——褪黑激素。 褪黑素是脑内松果腺分泌的物质，有助于调节睡眠周期，治疗失眠。 其实，葡萄不仅有助于睡眠，还有很多好处。 葡萄含有丰富的营养物质，经测定，每日鲜食100克葡萄，占人体一昼夜所需钙量的4%、镁量的1.6%、磷量的0.12%、铁量的16.4%、铜量的2.7%和锰量的16.6% 葡萄具有补气血、强筋骨、通经络、湿消肿、利小便、补肾强腰、滋补神、益血、降血压、开胃的作用，尤其在防治神经衰弱、胃痛、腹胀、心血管病等方面尤为明显研究还表明，葡萄及其产品还有抗病毒活性成分，新鲜葡萄和葡萄汁的抗病毒能力强于葡萄酒，葡萄酒的红酒能力强。 红酒中含有黄酮类化合物，尤其是槲皮素能降低血小板的粘性，烈性酒和啤酒没有这种好处，适量饮用红酒能起到保护心脏、减少心血管病危害的作用。
