健康知多点 补气血饮食吃什么好

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时间： 2022-04-30，日常生活中我们注意养生。 补气血是最重视女性养生的，女性补气血吃什么好呢？ 女人怎么补气血？ 看看气血补充餐吃什么好。。

、食物、

是血气虚的代表保健品，气虚的代表保健品是人参，包括西洋参、白参(生煎参)、野山参、红参)、高丽参)等。 血虚代表性的保健品是阿胶、当归。 胶素有“补血圣药”之称，具有补血止血、滋阴润肺等功能。补气吃什么，可吃人参、党参、黄芪、淮山药、白术、荔枝肉等补气的食物或药物。 补血吃什么？ 例如可以吃胡萝卜、黄牛肉、鸡肉、花生、熟地黄、白芍等补血的食物和药物。 大枣，又称大枣或大枣，含有蛋白质、有机酸、糖类及多种维生素、微量元素。 早在《内经》月，就有“枣子益脾，脾病益食”的说法。 《中国药植图谱》枣有记载可治疗过敏性紫癜、贫血及高血压。 红枣有丰富的营养，不仅味美可口，而且是治病良药，适用于各种虚症，具有补气血、健脾胃、提高机体免疫力的功效。 月经不调、经量过多的妇女，可选用人参、当归、川芎、黄芪等中药，也可选用乌鸡白凤丸、阿胶补血浆等中药。 日常食用海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、肉桂、芝麻、菠菜等。。

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气血虚的代表保健品，气血虚的代表保健品是阿胶、当归。 胶素有“补血圣药”之称，具有补血止血、滋阴润肺等功能。 补血吃什么

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