远离病痛并不难 高血压患者吃什么食物好
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时间： 2022-04-30，高血压是目前常见病症，高血压患者在饮食方面应该注意什么？ 高血压患者的饮食可以吃什么？ 高血压的饮食不能吃什么？ 那么，我们来看看高血压患者吃什么食物比较好。
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、高血压老人、高血压患者清淡营养丰富，常吃低胆固醇、低盐、低糖的食物，多吃维生素c、B6、维生素PP、维生素p (路丁)等种类的食物，这些维生素都如各种豆类、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等，还应经常食用具有降血压和降脂作用的食物。 例如芹菜、白菜、萝卜、胡萝卜、水母、海带、牛肉、钟表鱼、鳗鱼、黑鱼等。 味道鲜的人请同时吃卷心菜、橘子、醋、柚子、柠檬等含钾量高的食品。 这些食物有助于盐分排出人体外。 小麦中含有大量纤维，有助于肠道细菌的繁殖，并重新生成泛酸。 吃麦饭对高血压患者来说比吃白饭好得多，因为泛酸有助于预防高血压病，小麦纤维本身也有助于降低胆固醇。 这里给高血压患者介绍几种药膳。 在治病的同时可以丰富餐桌。 科学家们可以用水果预防心血管病，阻止致癌亚硝胺的生长和癌细胞的增殖，从而产生某些酶的活性。 以下水果有降压作用。山楂：又称山里红、红果。 山楂中含有糖类、维生素、脂肪、胡萝卜素、蛋白质、苹果酸、柠檬酸、钙、铁等物质，尤其维生素c含量丰富，比苹果、梨、桃还多。 中医认为山楂具有开胃消食、滞涩消食、活血化瘀之功效。 现代医学认为山楂能扩张冠状动脉、扩张血管、去脂肪、改善动脉粥样硬化。苹果：苹果含有大量的维生素、糖类、果胶、无机盐、苹果酸、柠檬酸、单宁酸和纤维素。 中医认为，具有补心益气、生津止渴、健脾和胃之功效。 现代医学认为，苹果中含有丰富的钾盐，可与体内钠盐结合排除体外。 另外，苹果还有防止血液中胆固醇增加，减少血液中含糖量等作用。西瓜：西瓜的瓜肉、汁、籽、瓜皮都是能送人药，果肉可吃。 除了不含脂肪外，还几乎含有人体所需的各种营养成分。 西瓜味甜，性凉，无毒性，具有清热解渴、利尿的功效。 适用于高血压、肾炎、肝炎、冠心病患者。 高血压患者可选择西瓜翠衣10克、草决明子10克、煎汤代茶、日服数次，10天为一疗程。 桑椹：桑椹、桑叶、桑皮、桑枝都可以入药。 其性味甘平无毒。 桑椹、桑技、桑皮有利尿、降血压的功效。 高血压合并动脉硬化患者，可微桑叶3O克、蚕沙15克、煎汁服用，每日2次，每次50毫升，10天为一疗程。猕猴桃：其味酸、甜、性寒、无毒。 全果或汁可清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降血压、降胆固醇，含有大量高血压、冠心病、动脉硬化等10种营养素。 对于慢性肝炎引起的高血压，桔子可以提高肝脏的解毒作用，加速治疗胆固醇引起的消化功能紊乱。香蕉：含淀粉、果胶、维生素a、b、c、e等。 能清热降压、利尿解酒。 荸荠中含有粗蛋白、钙、磷、铁、维生素c等多种营养物质。药用鲜莣：具有良好的降压和祛痰作用。泊洛：从泊洛汁中提取的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗风湿。 常食菠萝能提高体内纤维蛋白的水解作用。鲜梅：富含枸杞酸、苹果酸、琥珀酸，具有降压、安眠、清热生津作用。高血压患者不要吃刺激性食品，如酒类辣椒等，限制米面，特别是糖类等高热量食品，不要吃蛋黄、动物内脏等高胆固醇食品。 此外，高血压患者中首先要注意饮食清淡。 食盐中的钠可引起血压升高，降低药物疗效。 食盐摄入量应该限制在每天5克左右，而华北地区每人每天约摄入15克食盐。
其他含钠较多的仪器如酱油、味精等应限制应用。 另外，限制体重增长、避免不良刺激、保持精神愉悦、镇静、进行适当的体力活动，对高血压的防治应起重要作用。。
高血压患者应多吃清淡、营养丰富的食物，多吃低胆固醇、低盐、低糖的食物，多吃维生素c、B6、维生素PP、维生素p (路丁)等类型的食物。 因为这些维生素都有软化血管、降低血液胆固醇的作用。 如各种豆类、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等，还应经常食用具有降血压和降脂作用的食物。 例如芹菜、白菜、萝卜、胡萝卜、水母、海带、牛肉、钟表鱼、鳗鱼、黑鱼等。 味道鲜的人请同时吃卷心菜、橘子、醋、柚子、柠檬等含钾量高的食品。 这些食物有助于盐分排出人体外。 小麦中含有大量纤维，有助于肠道细菌的繁殖，并重新生成泛酸。 吃麦饭对高血压患者来说比吃白饭好得多，因为泛酸有助于预防高血压病，小麦纤维本身也有助于降低胆固醇。 这里给高血压患者介绍几种药膳。 在治病的同时可以丰富餐桌。 山楂：又称山里红、红果。 山楂中含有糖类、维生素、脂肪、胡萝卜素、蛋白质、苹果酸、柠檬酸、钙、铁等物质，尤其维生素c含量丰富，比苹果、梨、桃还多。 中医认为山楂具有开胃消食、滞涩消食、活血化瘀之功效。 现代医学认为山楂能扩张冠状动脉、扩张血管、去脂肪、改善动脉粥样硬化。 桑椹：桑椹、桑叶、桑皮、桑枝都可以入药。 其性味甘平无毒。 桑椹、桑技、桑皮有利尿、降血压的功效。 高血压合并动脉硬化患者，可微桑叶3O克、蚕沙15克、煎汁服用，每日2次，每次50毫升，10天为一疗程。
