偏食的危害（偏食的危害有哪些 ）
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大家好，小方为大家解答以上问题。很多人还不知道偏食的危害。现在让我们来看看！偏食是一种不好的饮食习惯。
大家好，小方为大家解答以上问题。很多人还不知道偏食的危害。现在让我们来看看！
偏食是一种不良的饮食习惯，会导致某些营养素摄入不足或过量，影响生长和健康，导致免疫力下降、体重减轻、面色蜡黄、皮肤干燥，甚至贫血和低血糖。偏食、挑食引起的维生素缺乏，也可能引起儿童皮肤病。例如，缺乏维生素A可能会导致皮脂腺和汗腺萎缩，皮肤粗糙和鸡皮疙瘩样的毛囊丘疹。
偏食是指只吃某些食物的坏习惯，比如鱼和肉，不吃蔬菜。挑食反映只吃自己喜欢的部分食物，排斥其他食物。偏食、挑食已经成为现在很多孩子的常见病，也是孩子某些营养素缺乏的原因之一。
宝宝偏食怎么办？
父母要以身作则，不挑食，不偏食。让孩子品尝各种食物，各种美味。菜肴要造型多样，软硬适宜，颜色鲜艳，口味清淡，这样才能引起孩子吃的兴趣。减少摄入不合适的食物和零食。不要强迫孩子吃他不喜欢的食物，或者用他喜欢的食物作为奖励。
在晚餐时创造和谐的气氛。不管是什么原因，家长在孩子吃饭的时候千万不要恐吓、责骂或者用其他方式惩罚孩子，因为恐惧、担心、愤怒等负面情绪会直接影响孩子的食欲。父母要善于在吃饭时营造快乐的气氛，让孩子开心，愿意吃饭。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
