冥想的作用与功效(冥想训练的好处)

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冥想的作用 冥想可以躺着吗

1.躺着打坐有用吗？2.冥想的作用？3.冥想的时候可以躺下吗？4.躺着能打坐吗？

1.冥想的作用是使人保持在“虚无”中以摆脱杂务，使思想更加平静。

2.冥想的状态是一次专注于一件事。

Ps:(冥想的正确方法)

3.现在，人们的生活被各种各样的活动淹没了。很难把注意力集中在一件事情上并保持一段时间，因为其他的想法会不断涌入脑海，所以需要多加练习。

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