竹荪的功效与作用（竹荪的功效与作用有哪些）
-
-
类目：知识大全
-
联系人：
-
微信号：
-
Q Q 号：
-
手机号：
-
浏览量：
330
【商户信息】
【货源详情】
大家好，小方为大家解答以上问题。很多人还不知道竹荪的功效和作用。现在让我们来看看！一、功效与.
大家好，小方为大家解答以上问题。很多人还不知道竹荪的功效和作用。现在让我们来看看！
一、竹荪的功效和作用竹荪
1.补充营养元素：竹荪竹荪的营养价值非常高，含有很高的粗蛋白。这种蛋白质比鸡蛋高。它还富含纤维，进而富含碳水化合物、维生素、钙和铁，这些都是人体非常需要的营养元素。
2.降低胆固醇：人们可以通过多吃竹荪来降低血液中的胆固醇含量，因为这种真菌具有特别明显的刮油作用，可以防止脂肪在人体内堆积，并清除血液中的胆固醇，使它们被人体代谢排出体外，可以防止人体因胆固醇过高而出现肥胖或高血脂。
3.增强免疫力：竹荪竹荪含有丰富的氨基酸和维生素，还含有一些无机盐和多种对人体有益的矿物质。人们食用后能尽快吸收其所含的营养物质，可促进体内免疫球蛋白的合成，增强人体免疫系统的功能，对提高人体免疫力大有裨益。
二、竹荪的食用方法
首先，用竹荪炒茄子
材料：竹荪30克、茄子250克、葱段、姜片、湿淀粉、盐、植物油、香油。
做法：将竹荪、茄子洗净，切丝，放入热油锅中煸炒至熟，放入葱、姜片，煸炒片刻，用加湿淀粉勾芡，加盐，煸炒至熟，再滴少许香油。
第二，竹笋炖火腿
材料：火腿150克、竹荪20克、香菇5-6朵、枸杞10粒、料酒和冰糖。
做法：火腿用温水浸泡1小时，抹去表面的发酵层，切成薄片；香菇泡发，洗净，切块。竹荪洗净切丝；锅中烧开1000ml水，放入火腿片、竹荪、香菇，加入少许料酒和冰糖，中火炖25分钟。出锅前加入枸杞，煮一到两次。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
