经常拉肚子怎么办呢？
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人的身体常有感冒、头痛、发热、腹痛等小病，只有及时检查和治疗这些日常发生的小病，才能使身体更加健康。 有些人在日常生活中会腹泻，那时候该怎么办呢？ 这里总结了几点作为参考，希望对你们有帮助。
需要用品：注意饮食卫生
01、饮食中要注意卫生。 腹泻的发生，可能是胃肠等消化器官对进入身体的食物产生了排斥反应的结果，所以要注意饮食卫生。 不健康的饮食容易引起腹泻，尤其是在饮食卫生方面没有充分保证的前提下避免腹泻也很困难，应注意饮食卫生。
02、用手轻轻揉揉肚子。 腹泻的人谁也不会不舒服，反而会全身不舒服。 特别是肚子的位置。 如果想让自己的状态更好的话，用手轻轻揉揉肚子吧。 这样，腹泻引起的不适感就会缓解，感觉更舒服。 用双手加热后，放在肚子上轻轻揉，肚子会变得舒服。
03、平时不能暴饮暴食。 不仅要注意平时的饮食卫生，还要注意饮食规律，不要暴饮暴食。 否则，对身体非常不好。 特别是不吃早饭就大吃一顿的话，容易给肚子增加负担。 那个时候，肚子会不舒服，容易引起腹泻。 因此，拥有良好的饮食规律，对身体很重要。
04、多喝温水。 腹泻是胃肠不舒服造成的。 想要改善的话，最好在收腹后给身体补充水分，喝温水。 水进入身体后，会促进胃肠蠕动，胃肠变得健康。 你最好不要喝凉水。 否则，容易再次冷却胃肠，还容易腹泻。
05、不要饿着吃水果。 有些上班族因为早上上班晚而不吃早饭，这对身体和胃都不好，所以要养成吃早饭的习惯。 另外，早上空腹时不能吃水果或喝牛奶。 那样的话，容易腹泻。 为了自己的健康，可以丰富每天的早餐，让身体更健康。
06、注意身体保暖。 秋冬天寒冷的时候，如果不注意身体的保温，就容易腹泻，所以要注意身体的保温。 无论白天上班还是晚上睡觉，肚子部分都不要感冒。 感冒的话容易腹泻，身体会不舒服。
07、滋补强身。 有些人体弱，有些人天生胃肠虚弱，也容易腹泻，所以在平时的生活中滋养身体很重要。 有很多对肠胃好的中药，去药店问问、购买，定期滋补，自己的体质就会慢慢好起来，同时腹泻的情况也会减少。
08、去医院检查身体。 腹泻频繁发生不是一件普通的事情。 如果平时注意饮食，生活习惯也很好，如果出现腹泻，还是要去医院检查。 只有这样才能让自己的身体更好。 医生也给药，及时治疗，对身体有好处。
如果长期腹泻，请务必遵医嘱。 那样的话，身体会更健康。
