温热性、性平、寒性、热性食物有哪些

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中医将食物分为“寒”、“热”、“温”、“凉”四个属性，寒热不清或介于两者之间的属“平”。 那么，在我们的生活中温热性、扁平性、寒性、热性的食物有哪些呢？ 那么，一起理解吧！

01、温热性食品：小麦粉、糯米、大葱、生姜、大蒜、青菜、香菜、韭菜、蒜苗、蒜苔、南瓜、胡萝卜、洋葱、羊肉、鳗鱼、虾、鹅蛋、猪肝、核桃、青苔

02、平素食物：大米、玉米、红薯、土豆、卷心菜、花菜、黑木耳、银耳、山药、胡萝卜、蘑菇、花生、大豆、鸡蛋、牛肉等。

03、凉性食物：生藕、海带、绿豆、绿豆芽、莴苣、苦瓜、紫菜、西红柿、香蕉、梨、西瓜、柿子、甘蔗、鸭肉、兔肉、蟹、田螺肉、鸭蛋等。

04、热食：辣椒、胡椒、花椒、桂皮、茴香、八角、咖喱粉、榴莲、桂圆、红酒、红茶等。

中医书《本草纲目》说：“春吃凉，夏吃冷，养阳； 秋暖冬热，养阴。 ”。 什么季节适合什么食物，什么体质的人适合什么食物，这些都很有讲究，只有正确恰当地吃东西才能养生。

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