女性吃黑芝麻的好处
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黑芝麻是胡麻科芝麻的黑种，又称芝麻、油麻、巨胜、脂麻，含有丰富的营养价值。 看看对女性有什么好处。
好处
1美容护肤品常吃芝麻，能使皮肤保持柔嫩、细腻、光滑。 有习惯性便秘的人，肠内积存的毒素会损伤肝脏，也成为皮肤粗糙的原因。 芝麻具有滑肠治疗便秘、滋润皮肤的作用。 通过减肥减肥的人，由于营养摄取量不足，皮肤会干燥粗糙。
2降血压黑芝麻中钾元素含量特别高，但钠元素较少。 钾元素对降低血压有一定作用，钾进入人体后能促进钠的排出。 所以经常吃黑芝麻可以控制血压，保持心脏健康。
3提高补钙食品的补钙，容易想到牛奶和鸡蛋，殊不知黑芝麻的钙含量远高于前两种，每100克黑芝麻含钙量接近800毫克，每100克牛奶含钙量为200
4乌发润发现代研究表明，头发毛囊黑素细胞分泌的黑素色素减少是导致白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一。 研究表明，黑芝麻水提液能促进酪氨酸酶的表达，提高黑色素的合成量，使白发重新变黑。
5提高生育能力黑芝麻含有丰富的维生素e，维生素e不仅有良好的抗氧化作用，而且对人体生殖功能有良好的促进作用，能提高女性的雌激素浓度，故又称“生育酚”。
6减肥塑形芝麻也有助于减肥塑形。 黑芝麻含有防止人体发胖的物质——黄嘌呤、胆碱、肌肉糖，所以吃太多芝麻不会发胖。 减肥的同时，配合黑芝麻可以改善皮肤粗糙。
7黑芝麻能增强细胞免疫，抗辐射，是一种良好的补肾食品，黑芝麻能进入肾脏，“肾主骨升至髓，通脑”。 各种辐射损伤主要影响人体大脑和骨髓，损伤人体免疫系统。 因此，多吃黑芝麻能增强机体细胞免疫、体液免疫功能，有效保护人体健康。
