2022广西中小学暑假放假时间出炉
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每年寒冷的暑假对学生来说是最快乐的时光。 随着天气越来越热，今年的暑假也将慢慢靠近我们。 本期编辑整理了2022广西中小学的暑假时间，以供参考。
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、2022年暑假休息时间： 2022年7月4日至8月28日共计56天。1、请同学们不要离校在外停留，直奔父母或家长身边。2、注意交通安全，离校、返校、走亲戚、串门途中遵守交通规则，不得乘坐三无车辆。3、假期期间，学生们要像上学一样遵守法纪和社会公德，不看不健康的出版物和电影，不抽烟，不酗酒，不赌博，不去营业性的网吧、酒吧、歌舞厅，黄色、赌博、4、注意交友安全，谨慎交友，多交朋友，防盗防诈骗，学会自我保护。5、请同学们不要滞留在高速公路或铁路上玩耍，不要在危险的水边玩耍，不要私自下河游泳。一、经常开窗通风。 每天早上和晚上请开窗通风。 每次都在30分钟以上。 通风时，请将孩子转移到另一个房间，以免感冒。 二、保持家具表面清洁。工作台面、地面等经常接触的表面，需要保持清洁。 家人外出或外人来访时，可根据需要消毒门把手、电话机、手机、电视遥控器。 儿童物品，如玩具、餐具等应定期消毒。三、及时处理口鼻分泌物。 父母不要对着孩子咳嗽或打喷嚏。 不要在用嘴尝试或咀嚼食物后再喂孩子。 包括用嘴吹凉食物后不喂孩子。 请不要和孩子共用餐具。 咳嗽和打喷嚏时一定要用纸巾遮住口鼻，结束后立即将脏纸巾扔进封闭式垃圾桶，并用清水仔细洗手。 如果没时间拿纸巾，请先用手臂完全堵住嘴巴和鼻子。四、减少外出，需要外出的应当做好防护。 儿童不得前往人员密集、空间密闭的地方。 不探访亲友，不接触有呼吸道感染的人。 如果不得不外出，比如说，现在一些孩子接种疫苗的时间快到了。 建议家长关注当地预防接种门诊工作动态，联系接种医生和孩子的具体情况，单独预约，分散接种。 外出时家长应当帮助孩子正确佩戴口罩，并采取防护措施。 尽量不要乘坐公共交通工具。 如果你要骑，请尽量远离别人，至少一米远。 外出时，父母要提醒孩子不要到处碰，不要用手摸、揉嘴巴、眼睛、鼻子等。五、正确选择和佩戴口罩。 建议儿童青少年选择符合国家标准、适用的口罩产品。 儿童穿戴前要在家长的帮助下，认真阅读并正确理解使用说明，以掌握正确使用呼吸防护用品的方法。 未满1岁的儿童，尽量减少外出，主要以被动保护为主，通过父母、家人、照顾者的防护间接保护儿童。 家长应当随时关注孩子戴口罩情况，孩子在戴口罩过程中感到不舒服的，应当随时调整或者停止使用。六、注意手部卫生。孩子外出回来后，饭前大便后，咳嗽或打喷嚏后，请立即洗手。 洗手时，要用清水，用肥皂或洗手液仔细搓洗手的各个部分。 洗手后可以洗脸，如果孩子合作，可以洗鼻腔、漱口。 父母外出回家要换衣服、洗手，然后抱着孩子玩耍。七、请勿长时间使用电子产品或看电视。 儿童非学习电子产品不得超过15分钟。 请每天累计1小时以下。 在网上学习30-40分钟后，可以休息，可以远眺10分钟，充分休息眼睛，也可以闭目休息5-10分钟。 强调6岁以下学龄前儿童应避免使用手机、平板电脑，父母也应起到示范作用，尽量减少使用电子产品。八、改变使用不良手段。吃饭时、卧床时请勿看书或使用电子产品。 请勿因光线太暗或阳光直射而读书或写作。 读书写字的时候要同时打开房间的前灯和台灯。 台灯必须具有充分和均匀的亮度和色温。 每天保养眼睛两次，下午各一次。
持续使用眼睛后，好好保养眼睛，让眼睛充分休息，在保养眼睛之前洗手。九、保持正确的读写姿态。 家里的书和椅子必须调整高度。 读写时保持“三者合一”，手离笔尖一寸，眼睛离书一尺，胸离桌一拳。十、保证充足的睡眠和营养。 小学生推荐每天10小时，中学生推荐9小时，高中生推荐8小时的睡眠时间。 青少年需要均衡的营养，不挑食、偏食、暴饮暴食，每天饮水500毫升以上。 以饮食为主，早餐合理，零食少量，食物种类多样，有肉和肉的搭配。 建议适当吃鱼、肉、蛋、奶、豆类、坚果等，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和膳食纤维。十一、按照安全、科学、适度、多样化的原则进行室内培训。运动量适中，以中低强度为主，身体稍出汗为宜。 运动后要注意保暖和休息。 建议上午、下午、晚上分别进行15至20分钟的居家锻炼。 儿童以灵敏、灵活、协调、平衡练习为主，青少年可以参加速度、小力气、心肺耐力的练习。 在家里用瓶装矿泉水模拟小哑铃可以进行简单的力量练习。 十二、重视儿童心理健康。 家长积极学习正确的新冠肺炎防控知识，调整自己的情绪，稳定心态，与孩子在一起，与孩子交流，传递正能量，通过举例、讲故事等适合自己孩子的方式，告诉孩子发生了什么家长应当引导孩子自主学习，有规律地生活，保持稳定的生活节奏。 十三、健康监测。疫情期间，如发现儿童出现咳嗽、发热等症状，但未外出，未接触患者或感染者，可先监测儿童体温，居家治疗普通呼吸道感染。 如体温持续下降、咳嗽严重、呼吸困难、精神状况不佳，建议就近开设儿科门诊的医院进行医嘱检查和治疗。 其实，预防新型冠状病毒的方法并不复杂，关键是注重生活细节，养成卫生习惯，对于家中有孩子的父母，既要保障大人的安全，又要密切关注孩子的健康。 树立良好的健康意识，使病毒得以无机利用。一、丰富生活，积累素材。 作文就是用文字表达你在生活中看到的、听到的、想到的和有意义的事情。 生活越富裕，文章素材也越充实。 因此，同学们必须有计划地安排暑假活动。 平时学习忙，放了假就不能老玩，整天宅在家里补习功课。 学习之余，要积极参加娱乐、体育、科技、旅游等活动以及家务和公益劳动。 无论做什么，都要做一个有心人，细心观察身边的人和事，细心观察天气和环境的变化。 请每天想起当天的所见、所闻、所觉，写在日记里。 叶圣陶爷爷说：“作文离不开生活。 生活充实到什么程度，会变成什么样的文章呢？” 所以，注意观察、积累素材是写暑假作文的基础。 二、季节特点，不容忽视。 暑假期间是盛夏。 他说，夏天的气候就像孩子们的脸一样，会变。 一会儿烈日，一会儿打雷，一会儿下雨。 人们的生活、同学们的各种活动，在这个季节直接关系到环境。 有些同学喜欢去河里或海里游泳。 也有利用暑假采集昆虫和花草，制作标本的学生； 也有人在头顶烈日下参加公益劳动； 出门旅行，有时会下雷阵雨如鸡……其中既有其他季节不可能有的乐趣，也有遇到其他季节不同的困难。 学生们只要注意书写夏天这个季节和环境的特色，作文的主题就会更加突出，人物的思想感情就会得到更充分的表达，更加生动感人。三、精心选材，书写新意。
，一些同学说：“一年一度的寒暑假，我厌倦了假期作文。 ”。 为什么会厌倦呢？ 你不注意观察，选不出材料，写不出新意。 同样过暑假，一年比一年，周围的环境、爱好、活动内容也会发生变化，寒暑假也应该一年比一年丰富，作文内容也会开辟新天地。 有个同学写道，三年级时的暑假作文是“捕蝉”； 4年级的时候写的是利用暑假学会游泳的经过； 五年级暑假，他去农村看婶婶了。 发现姑姑家的生活水平提高了，农村富裕了，农村发生了很大的变化，于是写下了这次去农村的见闻。 这个同学注意观察，善于思考，所以每次暑假，每次作文都会有新的内容、新的主题、新的感受。同学们，丰富多彩的暑假生活为你写作文提供了丰富的素材。 善于观察，精心选材，追求新意，作文不仅有语言，还能吸引人。 请度过一个愉快的暑假，写出成功的习作。
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