枕头8cm还是10cm

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8厘米、10厘米甚至15厘米高的枕头。仰睡时，枕头的高度为5至8厘米。侧睡时，女枕的高度为7至12厘米，男枕的高度为11至14厘米，视每个人的肩宽而定。

枕头

枕头是一种睡眠工具，是人们用来舒适睡眠的填充物。为了保护颈部正常的生理曲度，维持人在睡眠时的正常生理活动，睡觉时应使用枕头。

枕头在人们的睡眠中起着重要的作用。合适的枕头可以帮助人们睡得香甜，但长期使用不合适的枕头会引起一系列慢性劳损，甚至发展成颈椎病。

枕头有使用寿命，从六个月到三年不等。时间长了就会出现弹性丧失、老化、螨虫等问题。

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