柚子的营养价值与功效

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随着生活水平的提高，人们的饮食文化也越来越丰富了。 例如，柚子是一种常见的水果，味道酸甜，含有大量的营养物质。 今天柚子的营养价值和效果有哪些？

01、健胃化食

在日常生活中，有些人会因为饮食不当而消化不良，适当的吃葡萄柚不仅能促进胃肠蠕动，还能起到缓解和治疗胃病的作用。

02、降血糖血脂

葡萄柚含有丰富的维生素c、胰岛素等成分，适量食用不仅能降低血糖和血脂，还有助于预防和缓解糖尿病、高血压、血管硬化等疾病。 特别适合老年朋友。

03、增强体质

平时，由于先天因素等原因身体虚弱的情况下，适当地吃葡萄柚、里面含有的果胶、挥发油、维生素等，不仅可以促进钙和铁的吸收，还可以提高免疫力。

04、美容养颜

葡萄柚含有丰富的叶酸等物质，不仅能促进身体生长和发育，还有助于预防贫血症。 另外，还可以改善脸部颜色，使脸色看起来变红，产生光泽感。 特别适合女性朋友。

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