类目：知识大全
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生活中有很多人感冒后，会感到无精打采，乏力，就想去运动一下，但是感冒了适合运动吗，接下来将为大家分享一下我的一些看法 感冒服用的药物、饮用水、保暖衣物 01、国际上通用的一个说法称感冒为脖子法则，为什么这么说呢？主要是因为在咽喉以上的部位。 02、如果是上呼吸道感染，如鼻塞、喉咙痒，这种感冒，一般是可以运动的。但运动的时候还是要注意，如果说运动以后这种感冒，或者这种症状如果加重了，或者说出现了一些身体上其他的不舒服。这个时候要停止运动 03、在脖子以下部分，就是咽喉以下，也就主要是下呼吸道的，气管、支气管，这样的一些，如果是有这样的炎症出现了，就是感冒引起这方面的炎症，那么通常我们不太主张感冒的时候运动，因为有很多种情况，由于感冒炎症、运动以后引起的其他的疾病，如心肌炎 04、感冒的人开始锻炼时，强度应该减半，如果5—10分钟后，感冒症状有所缓解，那么可以逐步增加强度，但不要超过平时运动量的80%—90%。 一、要注意运动时候的这种保暖，二、就是在运动的时候，可以适当的补水，不要产生缺水这样的现象。三、在运动时间上有所控制，就是运动时间，一般为五到十分钟。 |
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