如何控制自己的急脾气？
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类目：知识大全
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急躁易怒的人，因为自己的性格，会做后悔的事，因为急躁的性格，会让大家很尴尬，但是做了的事，说出口的事，真的是没有回旋的余地。 所以，只有学会控制自己的性急，努力成为安静从容的人，才能避免很多尴尬的事情。 另外，有良好的性格，也是性格的修养。 那么，怎样才能控制自己的性急，变得淡定、平静呢？ 请按照这个手册看。 我可能会给你一点启发。
01、结交安静沉稳的朋友
人的感情和性格容易随环境而变化，有时也会感染别人的感情。 例如，你身边要好的朋友性格委婉安静，随着时间的推移，你的性格自然会渐渐平静下来。 同样，如果你身边的朋友是那种火爆的性格，你的性急不仅难以改正，而且会越来越猛吧。 所以，请不要拒绝和性格温和文静的人交朋友。 很多在一起，你会发现自己的性格慢慢受其影响而变得文静。
02、合理安排自己的时间
我们体验过悠闲的话，能接受很多人和事情，但是一旦自己很忙的时候，很多平时能忍耐和接受的人和事情，都是忍无可忍的。 所以，我们必须使我们自己的日程合理，不要陷入永远不忙的境地。 那样的话，不仅身体会超载，还会影响我们的精神。 性急脾气不好不是自己的事吗？
03、学会不受别人影响
社会中、职场中，都有人对我们别有用心。 我们有时对人和事物没有很大的成见，但别有用心的人会在我们耳边说坏话、背后说坏话等煽动性的话。 无法抑制的愤怒，无法安心思考，会不分青红皂白地发泄出来。 这样的话，你会后悔你的行为，也会因为自己的性格而犯很多错误。 所以，我们要学会谁也不影响我们的感情，也不要受别人的唆使。
04、生气前强迫自己安静几秒钟
作者的性格是矛盾的类型，有时安静、平淡、不像话，有时急躁、难以理解。 但是急躁易怒对自己一点好处都没有，每次想生气的时候，都会闭上眼睛深吸一口气，强迫自己冷静几秒钟。 小小的几秒，真的不要小看这几秒。 往往可以起到瞬间改变自己态度的作用。 久而久之，自己的性急也会慢慢平息很多。
05、养成“坦率”的性格
有人说，性急，不就是性格坦率吗？ 当然，我的坦率可以清楚地表达自己。 意思是不怎么想，但不能说出口。 性格古怪急躁的人之所以很多，恰恰是因为自己的性格过于令人窒息。 不熟悉的事情，明明可以找借口，却又说不出什么的悔恨，一次次压在心里，很久以来，变成了发牢骚的心理。 那一旦成为导火索，压抑已久的感情就会涌出，那时，真的很难控制自己的愤怒。 所以，平时就制定好不管谁做什么事，只要触犯了自己的原则就一定会拒绝的原则，就可以避免被不良情绪支配。
06、说话前请三思
这是大人必须学习的，也是大人必须做的。 童言无忌是指小孩子不懂世故，说话的时候会说想的话，想的事情就直接说出来。 但成人有自己的思维能力和一定的社会经验，所以谁也不允许你用孩子的方式表达自己。 所以说每一句话的时候，先用自己的脑子想想，这句话我不应该说。 如果你能说话，就表达清楚，不应该说话就保持沉默。 如果在能否说话之间的话，请改变这样的表达方式。
07、学会尽量原谅别人不完美
为了控制焦躁不安，成为安静从容的自己，需要掌握落落大方。 但是，该如何掌握落落大方呢？ 很简单。 据你所知，这个世界上的人并不完美，而且还有很多人和你性格不同，思维能力不同，而且价值观不同。 原谅别人的不完美，原谅别人和我们的不同，久而久之，你自然会养成豁达的心态，急躁的性格也会慢慢改变。
08、学会用笑来转移感情
容易生气的我，有时会不由得想发泄愤怒。 特别是，即使有真正不喜欢的人或事情，发脾气也不会改变什么。 所以，我用笑声转移自己的心情，直接用笑声结束愤怒的对话和交流。 这样，对方自然会停止自己的交流和行动，你也不会性急和人吵架。
