床的高度一般多少最舒服
2022-07-05 04:13:06 浏览:350 作者:管理员
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类目:知识大全
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睡觉也有讲究。 春天和夏天是“晚上睡觉后起床”,秋天是“早点睡后起床”,冬天是“早点睡后起床”。 今天我们来谈谈床的高度是否最舒适。 方法
1床的高度因人而异,一般来说,要比就寝者的膝盖高一点; 对于亚洲人来说,床的高度一般在300左右。 (算上床垫的尺寸,总高度500~600左右是最合适的。
2床沿一般高45厘米,以使用者膝盖高度为准,高1~2厘米也有益健康。 太高的话只会很难适应,太低的话容易潮湿,睡觉的时候容易吸入地上的灰尘增加肺部的工作压力。
3床的健康高度,也可以根据床垫面离地面的高度推测,46~50厘米最佳。 这是因为座位的健康高度为40厘米,坐在床上时,46厘米的床褥距离地板的高度受到压迫正好变成了40厘米。
4另外,床枕头的高度直接影响人的睡眠。 一般来说,成人枕头高15厘米,老人和孩子可以矮一点,宝宝应该在6厘米左右。 这有助于大脑正常供血、颈部肌肉放松、肺部呼吸顺畅。